一起学非遗 | 三十六宝传统拳

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莆田南少林寺

位于莆田市九莲山

其前身林泉院

始建于公元557年

是一座跨越千年的传奇古刹

与嵩山少林同源一宗

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

许金珊/摄

寺因武显,武以寺名

莆田南少林武术

是省级非物质文化遗产

以禅入武,习武修禅

形成了古朴阳刚

攻防兼备的南拳

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

郑俊欣/摄

其代表拳法有

三十六宝传统拳

韦陀拳、五雷拳、飞鹤拳等

屡次在世界武术比赛中

夺魁斩金

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从左至右分别为:三十六宝传统拳对战、韦陀拳、五雷拳、飞鹤拳、青龙大刀、双锏

1952年出生的洪光荣

是中国武术7段

福建省非物质文化遗产保护项目

南少林武术(莆田)

代表性传承人

南少林三十六宝

传统拳术的第四代传人

三十六宝传统拳

以拳法为诸艺之源

以套路为入门之法

继而拆招、破招,徒手搏击

有刚猛之势,有轻巧之功

其防守善于

以力就力,以轻卸重

其进攻善用颤劲

聚力于一弹一抖之间

爆发于触及点

较为集中地体现

莆田南少林武术的典型特点

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让我们跟着洪师傅一起

学上一套三十六宝拳拳法吧!

下山砍竹

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左右拳变掌,右掌右侧砍切,左掌内拉拆。

双铁掌

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

右脚上步成马步,双手成掌前推击。

拨云见日

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

右掌经左向右脸面横架,左拳置左腰间。

半撩手

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

左脚左转身成右半马步,左右手变换为阴阳爪,右格挡。

打虎势

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

右脚左侧落地成左横裆步,右拳下抛击打,左拳上架挡。

金鸡啄米

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右上步成右半马步,双爪啄向前上方。

钟鼓齐鸣

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

右腿提膝上撞击,双拳左右内横击。

连钩手

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

起身左虚步,左拳中盘,右拳上盘,同时往内击打。

五湖四海皆兄弟

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

右拳,左掌相抱置胸前。

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一起学非遗 | 三十六宝传统拳

左上:许武/摄,右上:南少林寺/供,下:蔡昊/摄

探访南少林寺

寻武林高手

看侠肝义胆

品非遗文化

习武亦是习人

练武亦是练心

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

蔡昊/摄

一刚一柔,刚柔并济

一招一式,千锤百炼

于诸多诱惑中不动如山

先正己身不惑于心

方能走好清正廉洁的人生之路

来源 | 莆田新闻 莆田南少林武术协会

供稿 | 莆田市纪委监委 城厢区纪委监委

一起学非遗 | 三十六宝传统拳

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