一、不生怨气

不生怨气，就要顺从其美，小鸡肚肠，天怒人怨，实为今人之不取。旧日孔子曾说："君子坦荡荡，小人常戚戚"，他还教训人们"在邦无怨，居家无怨"，"不怨天，不忧人"。　　

在日子中原本就充满着许多对立，官场上的离心离德，商海中的离心离德，家庭中的鸡毛蒜皮，爱情中的分别离离，关于这些不顺心的事，切莫存在心里，自生闷气，如积压深久则会损神伤肺。　　

所以，咱们应自觉地从现实日子中，从不顺心的困惑怅惘中摆脱出来，不自戴桎梏，给自己形成心思和精力上的压力，应以"少言语"来和养肺气，以"坦荡荡"来战胜怨气，凡事不自怨自艾，该去的自去，该来的自来，天然自我，天然人生，就会天然有好心境。

二、不生馁气

人生在世，凡事都没有一往无前，成功和失利共存，光亮与漆黑相间，这原本是很天然的事，有志之人，不为失利所挫，不为漆黑所困，从不灰心，从不灰心。一代文豪蒲松龄终身"郁郁不得志"，却不灰心，奋发向上，终成传世伟书《聊斋志异》。

所以，失望灰心关于现代人来说是不可取的，怨、怒、闷、妒更要不得。在崎岖不平的人生道路上，难免会遇到困难、波折和失利，一旦遇到窘境就失望灰心，对出路、对工作失掉决心，这样必然导致气泄则气衰，气衰则心竭，心竭则身亡。人贵有精力，假如对日子缺少决心，必然会伤阴阳之和，对身体损害很大。

三、不泄阳气

阳气乃人体之底子，有阳则生，有阳则健。所以，古人对不泄阳气看得很重。人体内只要阴阳平衡，才干到达摄生的意图，而人体内的阴阳消长又与天然界的阴阳改变有关。天然界的阴雨、浓雾、疾风、暴雨、雷霆、酷寒、盛暑等要素都或许直接或间接地导致人体内部阴阳平衡失调，这就需求及时做出合适天然界阴阳改变的适应性调理。　　

中医摄生离不开六合，而阴阳是六合之道。阳是用，是开释，阴是体，是保藏，所以冬天阳气内收，切忌出大汗以泄阳气，夏日阳气旺盛，切忌以寒避汗。