福州三日自由行攻略如下：

第一天：历旅之化文史史文化之旅

上午：

抵达福州后，先前往福州市区并入住酒店。

前往鼓山公园，欣赏福州的美丽风景和鼓山的历史文化。

中午：

在鼓山附近找一家特色的福州小吃店，品尝当地的福州鱼丸、肉燕等美食。

下午：

参观福州三坊七巷，这是福州最有韵味的古街区，可以漫步其中，感受古老的氛围和福州的历史文化。

晚上：

在三坊七巷附近的餐馆享用福州海鲜大餐，比如福州螺蛳、八宝鱼等。

第二天：自然与现代交融之旅

上午：

前往福州西湖，欣赏湖光山色和古建筑，也可以租一艘小船泛舟湖上。

中午：

在西湖附近的餐馆品尝福州特色菜，比如佛跳墙、鲍鱼翅汤等。

下午：

前往福州国家森林公园，徒步游览公园内的景点和瀑布。

晚上：

回到市区，在福州的夜市街头品尝当地小吃和特色小吃。

第三天：海边休闲之旅

上午：

前往长乐海边，比如下沙沙滩，享受海边的乐趣。

中午：

在海边享受海鲜大餐。

下午：

继续在海边的度假村活动，如露营烧烤、沙滩露营等。

晚上：

在仓山区找一家特色的餐馆品尝福州的夜宵，比如福州牛肉汤、鱼翅烧卖等。

住宿建议

选择住在市区的酒店，如福州西湖大酒店，位置极佳，方便出行。

交通建议

可以乘坐地铁和公交方便地前往各个景点，建议购买福州公交和地铁的一日券或三日券，以节省交通费用。

注意事项

根据季节选择合适的衣物，福州的冬天较为温暖，但夏天可能会有台风。

提前查看景点的开放时间和门票价格，合理安排行程。

尝试在当地的餐馆品尝地道的福州美食，如福州鱼丸、肉燕、佛跳墙等。

希望这份攻略能帮助你在福州度过一个愉快的假期!