• 作者：沙儿飞飞飞
• 健康功效
• 红豆:活血
• 黑豆:活血
• 糯米:养胃
• 食材用料
• 红米 1勺
• 玉米碎 1勺
• 糯小米 1勺
• 红豆 1勺
• 黑豆 1勺
• 糯米 1勺
• 黑米 1勺
• 香菇 3朵
• 香葱 1勺
• 新土豆 1个
• 黄油 15g
• 老姜粒 半勺
• 盐 半勺

小贴士

杂粮可以是喜欢的食物、须提前一晚泡发、
用黄油煎更香．
小火不能翻勤了美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。中国素有"烹饪王国"这个美誉。在中国这个大家庭里，有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味，享受美食也要看场合，场合好美食吃起来才有味道。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也让人吃的更加开心。