张仲景主治失眠的方子,容易失眠的人一定要看看

道家文化 1个月前 (12-18) 29次浏览 0个评论

长期失眠的人有多痛苦?只有失过眠的人才清楚,用他们的话来说,那叫生不如死。

原创 赤脚本人赤脚说

长期失眠对身体伤害有多大?失眠伤阴又伤阳,伤气又伤血,伤肝还伤肾,把五脏六腑全部伤一遍。长期失眠的人,就如同那枯萎的树木,面色憔悴,长相衰老,身体各方面的问题都会接踵而来。。。

人活在世上,大多数人都有过失眠的经历。失眠并不可怕,可怕的是错误应对失眠的方式,可怕的是一辈子需要依赖安眠药。有很多人,偶尔失眠,就开始惊慌失措,就要找安眠药来吃,一吃就是十几二十年,以至于终生只能依赖安眠药。

吃过安眠药的人最清楚,安眠药基本上等于是毒药,伤肝伤肾伤心伤胃,吃安眠药吃到最后,跟一个活死人没什么区别,感觉不到任何快乐,有些人会抑郁自杀。

所以呢,刚刚开始失眠的朋友,真心奉劝您一句,别轻易吃安眠药。一但吃上一次,就有可能要吃一辈子。安眠药的作用原理,就是抑制中枢神经,说白了,就是要控制你的神经,破坏身体的信号系统。等同于给电脑植入一个病毒,让系统慢慢崩溃。

越是依赖安眠药,身体越是混乱。吃安眠药越久的人,用中医越难调理好。所以呢,要尽量远离安眠药,最好一颗都不要吃。

那有朋友说,可是睡不着,难受啊!怎么办呢?

今天要跟大家介绍的,是医圣张仲景的方子,一个主治失眠的方子,对大多数失眠都有不错的效果。

在介绍这个方子之前,我还想讲一句:别一上来就吃药,建议先调整自己的状态,有些失眠不用吃药就能好,能不吃药的,尽量不吃药。

容易失眠的朋友,建议从这4点去做调整,先做到这4点:

1.白天尽量多活动,多运动,出一身臭汗最好;

2.减少用脑,减少思虑,尽量少操心;

3.晚饭不要吃太晚,晚饭不要吃太饱;

4.睡前泡脚,听点舒缓的音乐,可以静心打坐冥想;

还有,我录制了一首《潜意识能量催眠》,很多朋友反馈助眠效果不错,也可以试试。

潜意识能量催眠导引(8月18日)音频:00:00/48:47

失眠的原因是非常复杂的,如果这4个方法仍不奏效,很可能是身体层面出问题了。可以服用张仲景的“酸枣仁汤”试试看。

酸枣仁汤:

炒酸枣仁30g,茯苓6g,知母9g,川芎6g,炙甘草3g。

大道至简!医圣的方子,永远都是这样精炼。

其实,失眠的原因是非常复杂的,任何一个环节出了问题,都可能引起失眠。心神出了问题,会引起失眠;胃不和,则卧不安,也会失眠;阴虚内热,也会失眠;心脾两虚,也会失眠;肝血亏虚,也会失眠。。。

酸枣仁汤,治的是哪种失眠呢?张仲景说:虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。很显然,酸枣仁汤治的是“虚烦”类型的失眠。

虚,是什么虚呢?是血虚!再具体一点,是肝血虚和心血虚。气为阳,血为阴。说白了,就是阳气不能归附到阴血里面去。当代人失眠,其中大多数是因为血虚,阳气进不到血分里面去,人就失眠了。

烦,是什么烦呢?是心烦。因为心血不足,心神失去血液的濡养,就会焦躁烦躁。一烦躁,就会越来越睡不着。

来看“酸枣仁汤”是如何搞定“虚烦不眠”的。

第一梯队,重用酸枣仁来大补肝血。这个方子,用酸枣仁来命名,毫无疑问,酸枣仁是最重要的。要特别提醒大家,用酸枣仁来治失眠,一定要用炒熟的酸枣仁。

酸枣仁是酸枣的仁,它作为一个种子,本身蕴含着精华,加上质地润腻,所以它能补阴血。酸枣仁是酸味的,酸味主收,把肝气收回来,把心神收回来,人就比较好睡了。

生用酸枣仁的话,它有很强的生发之性,就能让人生发阳气,就会让人越来越精神。生酸枣仁不是治失眠的,而是治奢睡好眠的,大家千万别用错了。

第二梯队:茯苓+知母来辅助酸枣仁。大家都知道,茯苓渗湿健脾的药,也有安神的作用。茯苓渗湿,作用力是往下走的,帮助上面的阳气往底下走,引阳入阴,让人好睡。

有大夫把茯苓改为茯神,这是可以的,茯神的安神作用更强。只不过,茯神更加珍贵,价格不菲。

知母呢,像一位知性母亲一般,非常阴柔,能补肝肾之水,能使人安静下来。

这茯苓+知母配在一起,让酸枣仁补肝血的力量更强了,而且能让阳气收到身体里面来。

第三梯队,用一味川芎来反佐。川芎是一个很活泼的药,上窜下跳,理气行血,还有点偏燥。按理说,失眠的人是不适合用川芎这种药的,医圣为什么用呢?

因为前面三味药,都是阴药,过于阴柔了,不利于肝气的条达,所以加了一点点川芎来梳理肝气,也顺便中和一下阴柔之性。非常巧妙!最后,加了一点炙甘草调和诸药。

回过头来看这个方子,酸枣仁汤仅仅用了5味药,紧紧围绕着“虚烦不得眠”来展开用药,把肝阴肝血补足,让阳气归附于阴血,让人安静下来,让人好睡。

为了提高效果,方子的加减方法,供大家参考。

1.阴虚火旺严重,表现出睡觉时五心烦热,咽干口燥,加生地+麦冬,来滋阴清热。

2.盗汗明显者,加五味子+浮小麦敛汗。

3.心胆气虚,表现易惊、半夜做噩梦醒来,加龙齿+珍珠母,重镇安神。

4.血虚明显,平素头晕者,加当归+龙眼肉+白芍+枸杞来补血。

张仲景治失眠的方子有好几个,酸枣仁汤是适用人群最多的。有人吃酸枣仁汤效果不错,有人吃酸枣仁汤效果一般。原因何在呢?主要2个方面,一方面原因是辩证不准,还有一个原因是药材质量问题。

所以呢,如果喝了酸枣仁汤效果不好,不要怪医圣的方子不好,现在假药材很多,要从多方面找找原因。

一般性失眠,建议先服用酸枣仁汤7天。如果7天无效,那就不用再服用了。

作者:知乎以诚相待2015

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